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Yogur y semillas de Chía: ¿La clave ideal para bajar de peso?

Yogur y semillas de Chía: ¿La clave ideal para bajar de peso?

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Cada uno de nosotros, conocemos distintos alimentos que sirven para bajar de peso gracias a sus propiedades, hay distintas combinaciones y porciones recomendadas, para lograr bajar esos kilos que tanto deseas y además tener una alimentación plenamente balanceada. En este artículo os hblaremos de las propiedades del Yogur y semillas de Chía

Tal es el caso de las semillas de Chía, las cuales no son conocidas por gran cantidad de personas, pero han venido tomando protagonismo dentro del contexto dietético y de alimentación saludable.

Tenemos que destacar que tiene grandes propiedades adelgazantes, por lo cual es una de las semillas más buscadas. Pero: ¿Cómo prepararlas? ¡Fácil! Lo único que debes hacer; es colocarlas en remojo con agua, durante una hora, y podrás tomarlas tres veces al día.

foto chia
cuchara con chía

¿Qué la hace tan efectiva? Aparte de sus propiedades adelgazantes, brindan una sensación de saciedad, que evitará que continúes ingiriendo alimentos que te hagan subir de peso. ¡

Pero, tenemos la receta perfecta: “Chía con Yogurt” sí, puedes combinarla con el yogurt, no te preocupes por el sabor ya que no produce ningún efecto al sabor cotidiano del yogurt, así que puedes elegir tu sabor favorito. Además, puedes agregarla algunos trozos de frutas ¡Hmm, delicioso!

Distintos nutricionistas, explican que la chía tiene una fuente increíble de fibra, por lo que al ingerirla, se procura el libre funcionamiento de los intestinos; permitiendo así poder ir al baño sin ningún inconveniente. Esta semilla no tiene un sabor específico, y realmente lo que procura es darle cierta consistencia a las comidas o en este caso al yogur.

foto yogur
postre de yogur

El yogur con chía, es solo una opción, el cual muchas personas lo prefieren natural, mientras que otras a base de frutas; como fresa, melocotón, ciruelas, entre otras. Ahora bien, la chía puede ser utilizada en más alimentos, procurando una combinación: ¡Explosivamente nutritiva! Por ejemplo, en el caso de las panquecas, donde se mezclan claras de huevo, con harina de almendras, y un poco de chía para darle textura a las mismas.

El caso, es que este yogur es recomendable consumirlo en horas del desayuno, merienda, cena o incluso en circunstancias en donde la ansiedad se haga presente en cada uno de nosotros.

La cantidad de chía, es a gusto del consumidor, hay muchos que prefieren una dosis conservadora, mientras que otros prefieren una carga lo suficientemente consistente en la receta. Lo cierto, es que esta receta: ¡Es completamente saludable y recomendada! Así que, no debes dudar en degustarla: ¡Recuerda que de los más raros ingredientes, salen las mejores creaciones!

En este mismo orden de ideas, resulta una combinación bastante nutritiva y saludable, para todas aquellas personas que desean alimentarse de una mejor manera, con el objetivo de bajar de peso, así que ya tienes un nuevo preparado para incluir en tu dieta.

cocina metabolcia
Con información de:

“http://curiositip.com/chia-yogurt-el-mejor-alimento-para-adelgazar/”

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