Olvida a tu ex comprendiendo el proceso


Después de romper con tu ex, en ciertos momentos de soledad vendrán a tu mente como dardos envenenados recuerdos y frases de reproches desagradables, que se quedaron en tu inconsciente y que no puedes sacar de tu cabeza porque te atormentan y te preocupan o porque simplemente tocaron tu autoestima personal , y sin embargo en otros momentos de nostalgia, quizás recuerdas con cariño aquellas palabras tan bonitas que os decías el uno al otro y que parecían sacadas de un cuento de hadas.... y que un tiempo después cayeron en saco roto cuando la relación se fue deteriorando. Por eso lee estos consejos que te dejo a continuación.

4 Consejos que te ayudarán a mejorar tu situación:

como salir de una ruptura amorosa

hombre preocupado

1
Evita actos reactivos

Un acto reactivo es aquel que se compone de recuerdos y de intensas discusiones contigo mismo/a que lo único que provocarán será aumentar tu dolor, frases como "Maldita sea, por que dijo aquella frase? ¿con quien estará ahora?, fueron todo mentiras..."

La mejor manera de contrarrestar esto es teniendo actos proactivos, es decir, dejo de estar preocupado/a para estar ocupado con tareas que me llenen y que liberen mi mente: Salir con amigos, ir al cine. leer...tomando siempre tu el timón de tu vida.

foto modelo de viaje

viajando

2
Quierete más, cuidate mucho

Aumentar la autoestima es clave para el proceso de separación. Ponte todo aquello que siempre quisiste y que no te habías animado a usar, cámbiate el peinado y el corte de cabello. Empieza el nuevo capítulo de tu vida con optimismo sabiendo que tú vales por lo que eres, independientemente de cualquier relación. Si te dedicas un tiempo a estas tareas, te fortalecerás de una manera progresiva y verás como poco a poco se van diluyendo los fantasmas del pasado.

evitar el movil para olvidar
3
Evita mirar el whatsapp de tu ex

Evita estar mirando constantemente el teléfono móvil. No trates de saber a que hora se conectó por whatsappp y cosas por el estilo porque lo único que harás será alimentarte de una innecesaria curiosidad ¿Que estará haciendo en este momento? o ¿con quien estará? y estas son las peores curiosidades que debes afrontar ahora, si estás en una fase de duelo. La mayor curiosidad que debes tener es la de la compresión de tus emociones, observarlas sin implicarte demasiado en ellas como si fueran nubes que observas en lo alto de una montaña.

escribir para superar
4
Anota tus emociones

¿Sabes lo que es la PNL? En pocas palabras, se trata de una técnica psicológica muy práctica, que se utiliza como herramienta de superación personal y de resolución de problemas de la vida. La expresión “programación neurolingüística” (PNL) se refiere a que tú programarás tu mente a través del lenguaje, para que realice ciertas acciones que te permitirán salir del problema que te afecta y cumplir con el objetivo de superar la ruptura amorosa.

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