Home Temas Salud y Belleza La meditación fuente infinita de salud para nuestro cerebro
La meditación fuente infinita de salud para nuestro cerebro

La meditación fuente infinita de salud para nuestro cerebro

0
Share Button

El poder de la meditación

Te invito amigo a que leas este artículo sobre la meditación en un lugar sin interrupciones y con la música que te ofrezco y que puedes poner en marcha  sonando en tu equipo o celular.La meditación es un método para sanar nuestra mente, para purificarla, para liberarla de todos esos condicionamientos que no nos permiten tener una percepción clara de las cosas.En mayor o menor medida nuestra mente es como un caballo desbocao que hay que echarle el lazo para centrarla y atraerla.

La atención , la concentración y la conciencia del presente son beneficios que nos ofrece la meditación cuando la convertimos en un hábito saludable. Cuando la mente está ofuscada vive condicionada por pensamientos negativos que salpican a nuestra consciencia generando pensamientos reactivos. No obstante esta misma mente puede ponerse al otro lado del horizonte buscando una visión pura y liberadora.

foto meditación
Hombre meditando

Según estudios realizados por la doctora Sara Lazar se ha comprobado científicamente que las personas que practican la meditación tienen más actividad en el cortex frontal (asociado con la memoria y la toma de decisiones)  y también mejor el lado derecho del hipocampo, asociado con el aprendizaje, la cognición, la memoria y la regulación de las emociones.

Mejorar estas dos áreas de nuestro cerebro hace que tengamos una vida más plena y consciente. Existen un montón de técnicas para la práctica de la meditación como : la meditación mindfulness , técnicas de atención a la respiración , técnicas de contención del pensamiento etc.

Fuente original: temascuriosos.com

Fuente de fotografías: FreeImages.com/Tosaporn Boonyarangkul

Share Button

DEJA TU COMENTARIO

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR