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Dieta de la uva: ¡Conoce los beneficios de esté poderoso antioxidante!

Dieta de la uva: ¡Conoce los beneficios de esté poderoso antioxidante!

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Dieta a base de UVA

Esta fruta, cuenta con más de 3.000 tipos en todo el mundo, aunque la mayoría de ellas son de origen mediterráneo, son conocidas por sus propiedades favorables para las enfermedades cardiovasculares y antioxidantes, y su exquisito sabor es inconfundible.

Esta dieta, consiste en consumir grandes cantidades de uvas acompañado de mucha agua, es conocida como “dieta de desintoxicación” la puedes adoptar inicialmente, por tres días, lo cual te permitirá rebajar 1.5 kilos.

  1. El primer día, debes consumir medio kilo de uvas, distribuidas en distintas porciones, es importante que tomes mucha agua
  2. El segundo día puedes consumir 1.5 kilos de uvas, de igual manera ingiriendo una cantidad menor de agua; y ya para
  3. El tercer día, puedes ingerir hasta 2 kilos de uvas durante todo el día. Esto, beneficiará a tu metabolismo para quemar las grasas, de una manera más rápida.

foto uva verde
racimo de uvas

Además, si deseas y tu cuerpo está en buenas condiciones a nivel de salud, puedes adaptar esta dieta por un período de siete días, consiguiendo bajar hasta 4 kilos; durante cada día ingerirás 3 kilos de uvas acompañadas de al menos 6 vasos de agua diarios. ¡Ojo! No es recomendable, para personas con algún problema de salud. Así que, si deseas perder kilos, con una de las frutas más deliciosas de la gastronomía mundial, puedes empezar a hacerlo con objetivos depurativos.

 Por otro lado, debes tomar en cuenta la limpieza de las uvas: ¡Esto es muy importante! Ya que en muchos casos, están cubiertas de pesticidas insolubles con el agua, así que debes limpiarlas a fondo para que no te cause ninguna. ¿Cómo hacerlo? Pues, es sencillo, puedes lavarlas con agua caliente o con agua salada, durante 10 minutos.

Es increíble, como alimentos que resultan tan deliciosos pueden incluso ayudarnos a perder peso: ¡No dudes en implementarlos a tu dieta! De seguro, serán precursores de tu buena salud. Las uvas, han demostrado ser una excelente opción para aquellas personas, que estén buscando una nutrición balanceada, pero, al mismo tiempo delicioso.

Puedes incluir incluso, bebidas a bases de uvas, no hay necesidad de agregar gran cantidad de edulcorantes, puesto que la uva ya es dulce de por sí. Son precursoras, además, de la ansiedad, ya que en vez de alimentarte con golosinas o refrescos, puedes consumir una porción de uva al día.

Con información de:

http://curiositip.com/dieta-de-la-uva-para-bajar-de-peso/

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