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Como salir de una ruptura amorosa

Como salir de una ruptura amorosa

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Superar una ruptura amorosa no es imposible.​

Seguramente te preguntarás qué pasó en tu caso, por qué todo terminó, qué hiciste mal, cómo harás para superar esta crisis. El fin de una relación de pareja produce emociones abrumadoras que se apoderan de la persona y no te permiten pensar. Pues te decimos que no eres la excepción, que cada vez son más las personas que viven un cambio en sus relaciones de pareja. No desesperes, no permanecerás anclado por siempre en este pozo triste y de desconcierto, encontrarás el camino para SUPERAR ESA RUPTURA.

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Valoración y comprensión de tu situación para aprender a salir de la ruptura

Para poder comenzar a salir de la ruptura amorosa has de comprender cual es tu situación actual para poder afrontar esta realidad que poco a poco has de asumir. Toda ruptura supone un cambio en tu vida, un nuevo modelo de pensamiento, ya no estarás con esa persona que amabas, sin embargo, has de saber que todo en el universo está en constante cambio, que nada permanece eterno y esta es una ley de la sabiduría que te aconsejamos llevar no solo al terreno del amor sino a todos los órdenes de tu vida, al trabajo, a los amigos y incluso a la juventud: ¿O acaso eres la misma persona que cuando tenias 15 años?. Desde lo superficial o aparente, hasta lo más profundo, todo sufre transformaciones constantes en un mundo globalizado caracterizado por sistemas de vida siempre cambiantes en donde nada —o muy poco— permanece. Las relaciones humanas, y en ellas las de pareja, no escapan a esta realidad.

motivación y cambio para superar

Hoy resultan normales los cambios frecuentes de trabajo, de lugar de residencia, de auto, de costumbres de esparcimiento y hasta de amigos. Pero no es fácil aceptar el cambio en lo que refiere a relaciones de pareja.

Los seres humanos vivimos a la sombra de algunos mitos que proceden de nuestros abuelos, que nos llegan a través de los cuentos de la infancia o de la literatura romántica, mitos que parecen desacompasar el interior de las personas, lo que desean, lo que anhelan, con el ritmo real de su vida social.Debemos entender que  aquel “hasta que la muerte nos separe”  que aún hoy sella los pactos nupciales en las ceremonias de casamiento, es solo una manifestación de deseos no un “decreto” grabado a fuego. El amor eterno se basa en la certeza y en la permanencia, y el mundo es cambio.

Con todo lo anterior: Acepta que eres parte del cambio del mundo.

Asume tu situación:Si la ruptura ya es un hecho, si sabes que no hay marcha atrás, debes aceptar  que es así. El primer paso para salir de una ruptura amorosa es reconocerlo, ponerlo en el ojo de la conciencia. No te ayudará esconder la verdad para aparentar que nada te afecta.No eres la única persona en el mundo que intenta olvidar a un amor.Al contrario, muestra tu sentir, permítete estar triste,  verbaliza tus emociones, habla con amigos o familiares de lo que te pasa, llora si es necesario. Expresa tu dolor, tu despecho, tu rabia o cualquier emoción que experimentes, no te guardes nada. El escucharte diciendo que la relación ha terminado, contribuirá a convencerte de que es así.

Conoce las fases de una ruptura
Una ruptura de pareja se vive como un duelo que, en algunos casos se vuelve muy prolongado, pues la persona sabe que el otro está ahí pero que ya no le ama. Algunos terapeutas reconocen fases por las que transita quien sufre el abandono. La primera es la de negación. Nos negamos a aceptar que la relación terminó e intentamos convencernos de que es una crisis pasajera, que podremos reinstalar todo como antes. Luego viene una fase de enojo, ira, rabia, de encontrar culpables y de victimizarnos preguntándonos qué hicimos mal o cargando toda la responsabilidad en el otro. Sigue luego la fase de empezar a buscar soluciones, de analizar opciones y posibilidades, para llegar entonces a la última, la de la aceptación, momento en que dices convencido “se terminó”.

¿Cuánto dura este proceso? Pues depende de cada persona, de su interés por superarlo y por asimilar la situación. Lo importante es que sepas que no debes dejar que todo transcurra mágicamente. No escuches esas versiones que te dicen “el tiempo te ayudará”, porque no es así. Solo tú puedes ayudarte, solo tú puedes acortar ese proceso de sufrimiento y de dolor. No permitas que el dolor que sientes bloquee tu vida sentimental y te deje inactivo. La recuperación se logra en actividad.

Concéntrate en tus ejercicios
¿Has oído hablar de la programación neurolingüística (PNL)?  En pocas palabras, se trata de una técnica psicológica muy práctica, basada en la experiencia, que se utiliza como herramienta de superación personal y de resolución de problemas de vida.  La expresión “programación neurolingüística” se refiere a que tú programarás tu mente a través del lenguaje, para que realice ciertas acciones que te permitirán salir del problema que te afecta y cumplir con el objetivo de superar la ruptura amorosa.

escribir para superar

Tal vez algunas de las “tareas” que te propondremos aquí te parezcan un tanto ridículas, pero te aseguramos que producen buenos resultados,  nada te cuesta probar. Dedícate un tiempo a ponerlas en práctica y verás que podrás recuperarte y cumplir tu objetivo.

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